在2024年巴黎奥运会收获两枚跳水奖牌之后，中国女子跳水队核心选手陈芋汐没有选择长时间休整，而是第一时间投入到系统性训练当中，正式开启陈芋汐洛杉矶奥运的备战征程，目前她的训练状态已经调整到峰值，澳客网正全力向跳水项目的最高领奖台发起冲击。
陈芋汐保持高强度训练状态，全力向洛杉矶奥运跳水金牌发起冲击
无缝衔接闭环训练 日常强度适配大赛要求
按照国家队公布的备战时间表，陈芋汐在巴黎奥运会结束之后仅休息了9天，就回到上海跳水队的训练基地恢复基础训练，两个月之后正式入驻位于北京的国家体育总局训练局跳水馆，开启洛杉矶奥运周期的第一阶段冬训。
目前她的日常训练安排完全对标大赛前的强化标准，每天早上6点30分出操完成1万米耐力跑，随后进行2小时的陆上核心力量训练，针对10米台动作的腰腹、腿部发力肌群做专项强化，下午要完成至少6组完整成套动作的入水训练，晚间还要配合康复师完成1个半小时的肌肉放松理疗，日均训练时长超过10小时。
单人双人双线备战 冲击两大项目金牌
根据目前国家队的参赛布局，陈芋汐洛杉矶奥运将同时出战女子单人10米台和女子双人10米台两个项目，澳客网其中双人项目她将继续和全红婵搭档，这套组合已经在过去三年的国际赛事当中保持了全胜战绩。
现阶段两人的双人动作同步性已经打磨到全新水准，最新的队内测试数据显示，两人的动作起跳到入水的时间误差已经控制在0.03秒以内，入水水花效果的完成分几乎没有差异，最近三站队内测试的双人项目得分都稳定在375分以上，远超上一届奥运会的夺冠分数线。单人项目上，陈芋汐已经手握三枚世锦赛单人10米台金牌，只要拿下洛杉矶奥运该项目冠军，就能实现职业生涯的大满贯。
提前摸排海外对手 针对性优化动作细节
当前国际跳坛的竞争格局和巴黎周期相比已经出现明显变化，来自美国、澳客加拿大、澳大利亚的多名年轻10米台选手近两年进步速度飞快，部分高难度动作的完成质量已经接近中国选手的水准，给中国跳水队的冲金之路带来了新的挑战。
陈芋汐的教练组已经整理了近三年所有国际A级跳水赛事的海外选手参赛录像，陈芋汐每天训练结束之后都会抽出40分钟的时间复盘这些素材，记录不同对手的动作习惯、得分波动区间和失误高发节点，针对性调整自己的动作细节，澳客把成套动作的稳定性再提升一个档次。
专属康复团队护航 降低伤病影响风险
作为已经参加过两届奥运会的跳水老将，陈芋汐的膝盖、腰腹位置都有不同程度的劳损，过往几个周期她也曾因为旧伤复发短暂调整过训练节奏，为了保障陈芋汐洛杉矶奥运的备战全程稳定，国家队专门为她配备了专属的康复和营养团队。
现在每天训练结束之后，康复师都会第一时间对她的肌肉状态做全面评估，根据当天的训练量调整针灸、按摩等理疗方案，营养团队也会根据不同训练阶段的体能消耗需求调整膳食结构，尽可能把伤病风险降到最低，让她能以最好的身体状态站上奥运赛场。
此前在接受国内媒体采访时陈芋汐就曾表示，跳水项目的最高领奖台是自己一直以来的追求，现在所有的日常训练都是在为这个目标铺路，哪怕训练过程当中遇到再多的困难，她也会咬牙坚持下去，争取在洛杉矶奥运的赛场上展现出自己的最佳水准，为国家争得荣誉。
